Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Buddy Workout

Початковий   46 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball

Deonna Hutton
 		    Додано персональним тренером Deonna Hutton
Buddy Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем
Опис

On the exercises that have a different position than your buddy, alternate turns each set.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 хвилина
Plank Ball Pass with Partner
Plank Ball Pass with Partner
1 хвилина
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 хвилина
Seesaw Squats
Seesaw Squats
1 хвилина
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
1 хвилина
Partner Plank Push-Ups
Partner Plank Push-Ups
1 хвилина
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 хвилина
Buddy Wall Sit
Buddy Wall Sit
1 хвилина
Up Down High Fives
Up Down High Fives
1 хвилина
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Buddy Back Stretches
Buddy Back Stretches
1 хвилина
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 хвилина

Пов'язані тренування

Buddy Workout
Buddy Workout
10 хвилин,
The Buddy System - A Couple's Workout
The Buddy System - A Couple's Workout
12 хвилин, Середній
We're Bothers
We're Bothers
18 хвилин,
Home Workout
Home Workout
23 хв 30 сек, Початковий
Medicine Ball Fun
Medicine Ball Fun
6 хвилин, Середній
Ball Exercise
Ball Exercise
6 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно