Тренування для членів

Buddy Workout

Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Medicine Ball

Додано Amber Bruce

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

2 хвилин

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

1 хвилина

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 хвилина

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

2 хвилин

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 хвилина

1 хвилина

Partner Torso Twists with Ball

Partner Torso Twists with Ball

2 хвилин

Пов'язані тренування

4 хвилин, Початковий

The Buddy System - A Couple's Workout

The Buddy System - A Couple's Workout

12 хвилин, Середній

17 хвилин, Початковий

Little Help From A Friend

Little Help From A Friend

30 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

4 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 хв 8 сек, Середній

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 хв 20 сек, Середній

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 хв 43 сек, Інтенсивний

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 хв 43 сек, Середній

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 хв 30 сек, Середній

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 хв 31 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Buddy System

Середній

13 хв

Legs

Exercise Mat

Sweat-Hearts Blaster

Середній

14 хв

Core

Medicine Ball

With A Buddy

Середній

7 хв

Full Body

Basics

15 хв

Full Body

Foam Roller, Wall

Two for One

Середній

18 хв

Full Body

Medicine Ball, Exercise Mat

Howdy, Partner!

Початковий

19 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло