Two for One

Find a buddy who has similar fitness goals. You two will have loads of fun working through all these moves together. Put a big smile on your faces and some serious definition on your bodies. Now that's a two-for-one!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 хвилина

Transition

15 секунд

Partner Sit-ups

12 повторення

Transition

15 секунд

Up Down High Fives

1 хвилина

Transition

15 секунд

Partner Leg Lifts

12 повторення

Transition

15 секунд

Ваги: Легко

Partner Torso Twists with Ball

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Seesaw Squats

40 секунд

Seesaw Squats with Alternating Clasps

40 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Buddy Split Stretches

1 хвилина

Transition

15 секунд

Buddy Hamstring Stretches

1 хвилина

Transition

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

High Fives

10 секунд

Пов'язані тренування

Friends Forever

14 хв 57 сек, Початковий

Partner Roundup

17 хв 20 сек, Середній

Buddy System

13 хвилин, Середній

Full Body Partner Workout

20 хв 26 сек, Середній

Full Body Fitness II

20 хвилин, Початковий

Off the Couch Blast #4

20 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells

20 хв 8 сек, Середній

Stronger Abs #5

20 хв 20 сек, Середній

Medicine Ball HIIT

22 хв 43 сек, Інтенсивний

Slam Ball Partner Workout

20 хв 43 сек, Середній

Slam Ball Workout

24 хв 30 сек, Середній

HIIT Abs with Med Ball

20 хв 31 сек, Інтенсивний