How to do: Buddy Hamstring Stretches

Partner One, begin on your back. Partner Two, stand or kneel in front of Partner One. Partner One, draw your leg up as straight as you can comfortably go. Partner Two, take Partner One's leg in hand and apply additional pressure. Remember, we're going for mild tension! Listen to your Partner as you stretch, holding the stretch 3-5 counts before returning the leg and alternating sides.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hamstring Stretches

Buddy Split Stretches

Right Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

Lying Hamstring Stretches

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Вправи в тій самій категорії

Standing Backbending Stretch

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

Prayer Hands Reaches

Lying Right Leg Stretch

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Sage Pose

Hopping Hand Twists

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer