Інтенсивне тренування

5-1

Інтенсивний Duration 37 хвилин

Додано Mihai Nia

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Extra Wide Pullups

5 повторення

30 секунд

Circle Chinups

4 повторення

40 секунд

Archer Pullups

5 повторення

45 секунд

Explosive Up Slow Down Chinups

5 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хв 40 сек, Середній

17 хв 36 сек, Середній

6 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хв 25 сек, Інтенсивний

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 год 3 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartacus Workout

Середній

30 хв

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells

Half-Time Full-Body

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Інтенсивний

29 хв

Upper body dumbbell hell

Інтенсивний

32 хв

Garage Circuit 1

Інтенсивний

44 хв

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Jump Rope, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло