Total Body

Інтенсивний Duration 42 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Bench

Додано Sam Bagnell

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування на лавці

Опис

You

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

15 секунд

30 секунд

5 секунд

30 секунд

15 секунд

2 хвилин

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

1 хвилина

15 секунд

15 секунд

1 хв 30 сек

1 хвилина

15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

2 хвилин

15 секунд

2 хвилин

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

Пов'язані тренування

Total Body 5

42 хв 50 сек, Середній

Daily Grind

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Total Body

5 хв 50 сек, Інтенсивний

Full body

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body

10 хвилин, Інтенсивний

Full Body Workout

20 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1

32 хв 53 сек, Середній

Upper Body EMOM

31 хвилин, Інтенсивний

Chest Workout For Women

15 хвилин, Середній

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 хв 14 сек, Середній

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep & Repeat

50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells