Quick Basic

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Valerie Trevino

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Can't get to the gym - quick basic.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Workout

7 хв 15 сек, Початковий

Quick

4 хв 30 сек, Початковий

Basic

4 хв 43 сек, Середній

Daily Workouts

7 хвилин, Середній

Beginner

7 хв 25 сек, Середній

Quickie

8 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.