Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Набір номер 5: 1 раунд

Набір номер 6: 1 раунд

Набір номер 7: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

Набір номер 11: 1 раунд

Набір номер 12: 1 раунд

Набір номер 13: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 14: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 15: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 16: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 17: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 18: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 19: 1 раунд

Набір номер 20: 1 раунд

Набір номер 21: 1 раунд


Пов'язані тренування

Arm
3 хв 52 сек, Початковий
arms
8 хв 36 сек, Інтенсивний
Arms And Shoulder
21 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
11 хвилин,
Arms
15 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Інтенсивний 56 хв  
Reach Your Arms Limits

Reach Your Arms Limits

Інтенсивний 49 хв  
Arms   Dumbbells
Standing Abs

Standing Abs

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells
10 mins pregnancy workout

10 mins pregnancy workout

Середній 10 хв  
Full Body   Chair
Standing Abs

Standing Abs

Початковий 10 хв  
Core   Dumbbell

Категорії тренувань