Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
25 повторення
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 повторення
30 секунд
30 повторення


Пов'язані тренування

Pecho
6 хв 5 сек, Середній
Pecho
3 хвилин, Інтенсивний
Pecho
4 хвилин, Середній
Pecho
30 секунд, Середній
Pecho
7 хвилин, Інтенсивний
Pecho
7 хв 41 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Caliéntalo

Caliéntalo

Початковий 7 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Середній 11 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Para Admomen...y Pecho

Para Admomen...y Pecho

Середній 10 хв  
Núcleo  
En forma y playero

En forma y playero

Початковий 11 хв  
Piernas   Mancuernas, Silla, Caja / Paso
Pecho Y Tricep

Pecho Y Tricep

Інтенсивний 13 хв  
Superior del cuerpo   Pared, Mancuerna
Pies ligeros

Pies ligeros

Початковий 6 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Категорії тренувань