Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Wall Workout

Середній   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Suzy Mcfall
 		    Додано Suzy Mcfall
Wall Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Wall Plank
Wall Plank
45 секунд
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
45 секунд
Handstand
Handstand
30 секунд
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 секунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 секунд
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
20 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Wall Workouts
Wall Workouts
6 хв 23 сек, Інтенсивний
Wall Sit +pushups
Wall Sit +pushups
11 хвилин, Інтенсивний
Simple Workout
Simple Workout
8 хв 30 сек, Середній
Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 хв 15 сек, Середній
Workout C
Workout C
12 хв 45 сек, Середній
Wall To Wall
Wall To Wall
8 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Середній 16 хв  
Yoga   Exercise Mat
🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

🔥Ⓟ︎Ⓞ︎Ⓦ︎Ⓔ︎Ⓡ︎ 🪷YOGA Calorie Burn Off Class*👙🌟HS

Інтенсивний 1 година  
Full Body   Exercise Mat
🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Середній 17 хв  
Legs   Exercise Mat
🤸‍♀️Handstand Training🤸‍♀️🔓🌟 HS

🤸‍♀️Handstand Training🤸‍♀️🔓🌟 HS

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
ℳ ◈ Happy Splits! ♡

ℳ ◈ Happy Splits! ♡

Інтенсивний 25 хв  
Yoga  
🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques }  HS

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Початковий 33 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно