Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин


Пов'язані тренування

Week 5
30 хвилин, Середній
Week 4
30 хвилин, Середній
Week 6
30 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Week2
24 хвилин, Початковий
Running - 6th Week
36 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Інтенсивний 11 хв  
Burpee HIIT

Burpee HIIT

Інтенсивний 15 хв  
Week 3

Week 3

Середній 30 хв  
Lower Body  
Week 6

Week 6

Середній 30 хв  
Lower Body  
Week 9

Week 9

Середній 30 хв  
Lower Body  
Week 1-5 Endurance

Week 1-5 Endurance

Інтенсивний 30 хв  
Legs  

Категорії тренувань