Arms

Інтенсивний Duration 21 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Shahbaz Khosa

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs back chest

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

5 хвилин

Пов'язані тренування

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

4 хв 5 сек, Інтенсивний

Abs Moderate 1

9 хвилин, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Abssss

17 хв 20 сек, Середній

Hardcore Abs

10 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.