Homework 2

Інтенсивний Duration 49 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Sable Carter

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Do warmup before this workout

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Split Squats

1 хвилина

Rest

10 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Warm Up

6 хвилин, Початковий

Warmup

5 хв 45 сек, Середній

Warm Up

2 хв 15 сек, Середній

Warm Up

2 хвилин, Інтенсивний

Warm Up

9 хв 10 сек, Початковий

Workout

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.