Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 хвилин
35 секунд
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
Weight Plank
40 секунд
40 секунд
40 секунд
1 хвилина
35 секунд
40 секунд
35 секунд
35 секунд
40 секунд
10 секунд
45 секунд
40 секунд
40 секунд
40 секунд
35 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хв 15 сек
40 секунд
40 секунд
1 хвилина
35 секунд
35 секунд
40 секунд
40 секунд
45 секунд
15 секунд
45 секунд
40 секунд
40 секунд
45 секунд
1 хв 30 сек
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
Dumbbell Raise Left Side
35 секунд
Dumbbell Raise Right Side
35 секунд
Squat Dumbbell Alrrnative Punch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Through The Body
59 хв 30 сек, Середній
Start
12 хвилин, Початковий
Other Workout
18 хвилин, Середній
Gym Work Out
20 хвилин, Середній
Workout
8 хвилин, Середній
Favoritter
38 хв 5 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Run

Run

30 хв  
Abs & Legs

Abs & Legs

Середній 25 хв  
Butt I Want Curves! -KC

Butt I Want Curves! -KC

Інтенсивний 16 хв  
HIIT

HIIT

Інтенсивний 20 хв  
Run Run Run

Run Run Run

Середній 20 хв  
Legs  
New Life

New Life

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  

Категорії тренувань