Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
Ваги: Легко
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
Ваги: Легко
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
Ваги: Легко
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
20 повторення
20 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
4 хв 9 сек, Середній
Arms
13 хв 30 сек, Початковий
Arms
49 хвилин, Інтенсивний
Arms
18 хвилин, Середній
Dumbbell - Arms
11 хвилин, Середній
Arms
4 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Середній 13 хв  
Lower Body   Stationary Bike
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Pumped to Tone

Pumped to Tone

Початковий 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Legs

Legs

Середній 24 хв  
Legs   Wall
Butt N Stuff

Butt N Stuff

Інтенсивний 23 хв  
Glutes   Dumbbell, Chair, Bench
Lower Body

Lower Body

Середній 10 хв  
Lower Body   Dumbbell, Wall

Категорії тренувань