Monday

Початковий Duration 105 секунд

Цільові зони: Back, Core

Додано Traci Lynn

Теги

Тренування для спини

Опис

Monday

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Push-Ups

15 повторення

Пов'язані тренування

Mondays

4 хв 30 сек, Середній

Day 1

1 хв 45 сек, Середній

Monday

5 хв 20 сек, Початковий

Daily Workout

1 хв 30 сек, Початковий

Test

2 хв 30 сек, Початковий

Trial

1 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.