Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Clap Back💪

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Stability Ball

Noemi S
 		    Додано Noemi S
Clap Back
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 хвилин
Ball Arch
Ball Arch
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хвилина
Flying Supermans
Flying Supermans
1 хв 30 сек
Locust
Locust
2 хвилин
Staff Pose
Staff Pose
1 хвилина
Y-T-A
Y-T-A
1 хвилина

Пов'язані тренування

Hit Back
Hit Back
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Back 1
Back 1
10 хвилин, Середній
Back Work
Back Work
4 хв 20 сек, Середній
Back
Back
8 хв 15 сек, Середній
Back & Bi's
Back & Bi's
23 хв 45 сек, Інтенсивний
test
test
8 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

Середній 4 хв 30 сек  
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Початковий 13 хв  
Lower Back Flex 

Lower Back Flex 💙

Середній 11 хв  
Glutes  
Yoga For Indigestion

Yoga For Indigestion

Середній 12 хв  
Back  
Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Середній 6 хв  
Core  
𝑩𝒍𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒑𝒑𝒉𝒊𝒓𝒆 💙{YIN YOGA ☯️, Neck, Thyroid, Asthma}  HS

𝑩𝒍𝒖𝒆 𝑺𝒂𝒑𝒑𝒉𝒊𝒓𝒆 💙{YIN YOGA ☯️, Neck, Thyroid, Asthma} ⭐ HS

Початковий 26 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно