Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

test

Інтенсивний   9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Stability Ball

Colt A
 		    Додано Colt A
test
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
11 хв 30 сек, Початковий
Core
Core
9 хв 33 сек, Середній
Back & Bi's
Back & Bi's
23 хв 45 сек, Інтенсивний
Simple daily
Simple daily
3 хв 20 сек, Початковий
Land
Land
4 хв 58 сек, Інтенсивний
Ball Workout
Ball Workout
3 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monster Hill Blues

Monster Hill Blues

Середній 18 хв  
Legs  
Alton Dynamics 7312018 Workout

Alton Dynamics 7312018 Workout

Середній 36 хв  
Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Середній 36 хв  
Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Середній 33 хв  
Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Середній 33 хв  
Agile Fitness Mobility Workout

Agile Fitness Mobility Workout

Середній 36 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно