Refuerza Gluteos

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Додано Maria Fernanda Velasquez

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Para tener unos glúteos de roca

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sentadillas vuelta abajo

1 хвилина

Пов'язані тренування

Gluteos

6 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Початковий

9 хвилин, Середній

5 хвилин,

3 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.