Abdomen

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Núcleo

Додано Jose De La Vega Cogollo

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abdómenes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales

1 хвилина

Abdominales con las piernas separadas

1 хвилина

Abdominales con las piernas verticales

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Abdominales

1 хвилина

Abdominales con las piernas separadas

1 хвилина

Abdominales con las piernas verticales

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales

1 хвилина

Abdominales con las piernas separadas

1 хвилина

Abdominales con las piernas verticales

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abdomen

8 хвилин, Середній

Abdomen

3 хвилин, Середній

Abdominales

12 хвилин, Інтенсивний

Abdomen

4 хвилин, Середній

Abdomen

2 хвилин,

Abdominal

10 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.