Wednesday

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Terrinae Watson

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

30 секунд

10 секунд

20 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

10 повторення

15 секунд

Повторів до втоми

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Core 2

16 хв 30 сек, Середній

Core

7 хв 30 сек, Початковий

Tuesday

19 хв 30 сек, Середній

Post Running

5 хв 30 сек, Середній

Daily

8 хвилин, Інтенсивний

Beginner Core

12 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.