Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин
15 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
45 секунд
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хв 15 сек
1 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд
5 хвилин
1 хв 15 сек
1 хв 15 сек
1 хвилина
1 хвилина
45 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
5 хвилин


Пов'язані тренування

Rowing 1.0
5 хвилин, Середній
Test
24 хвилин, Початковий
Row
1 год 15 хв,
The 1 Minute Workout
10 хвилин, Інтенсивний
Test
30 секунд, Середній
Row Baby!
11 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 32 хв  
Core   Kettlebells
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Інтенсивний 30 хв  
Core   Stability Ball
Total Body Resistance Band Workout

Total Body Resistance Band Workout

Середній 20 хв  
Exercise Bands
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категорії тренувань