Kettlebell

Just a simple kettlebell workout! You may want to start light to get the technique right. Focus on keeping your back straight. Just do it...

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kettlebell Swings

50 секунд

Clapping Push-ups

20 секунд

Kettlebell Figure Eights

45 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Right Side Kettlebell Clean

45 секунд

Left Side Kettlebell Clean

45 секунд

Diamond Push Ups

25 секунд

Double Crunches

50 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Kettlebell Hammer Curls

45 секунд

Kettlebell Squats

45 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Kettlebell Deadlifts

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Right Turkish Get-ups

1 хвилина

Left Turkish Get-ups

1 хвилина

Russian Twists

50 секунд

Rest

20 секунд

Workout Discussion

05 Oct

Guenther S.

quit nice but individual exercises much to short. You get into complexer moves and next one starts already

Пов'язані тренування

Kettlebell

31 хв 50 сек, Інтенсивний

Kettlebell

35 хвилин, Середній

Kettlebells

27 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell Kettlebell Quick

33 хв 45 сек, Інтенсивний

Kettlebell S.G.

11 хв 10 сек, Інтенсивний

Kettlebell Kettlebell

31 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 хв 57 сек, Інтенсивний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 хв 21 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 хв 44 сек, Середній