Me

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Chair

Додано Vincent Logan

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування на стільці

Опис

Tone body, strengthen back , work on core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

20 повторення

20 повторення

2 хвилин

2 хвилин

20 повторення

Пов'язані тренування

Back

1 хвилина, Середній

Body

7 хв 25 сек, Середній

Plan1

8 хвилин, Початковий

My Favourites

8 хвилин, Початковий

Default

6 хв 23 сек, Середній

3 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.