Pan

Початковий Duration 72 секунд

Цільові зони: Núcleo

Додано Natalia Rioboo

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Pacita

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 повторення

Abdominales 90-90

1 повторення

Abdominales bicicleta

1 повторення

Abdominales con repeticiones máximas

1 хвилина

Abdominales dobles

1 повторення

Abdominales con piernas a 90 grados

1 повторення

Abdominales con piernas a 90 grados

1 повторення

Пов'язані тренування

Pansa

13 хв 53 сек, Середній

Ado

4 хв 43 сек, Початковий

Bajar Panza

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

Ajdjbehe

5 хвилин, Середній

Abd

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.