Інтенсивний
22 хвилин
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Foam Roller, Jump Rope, Box or Step, Chair
 |
Додано Sofia Isidoro |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
