Початковий
2 хвилин 30 секунд
Цільові зони: Legs
Обладнання: Foam Roller
 |
Додано Sam Surtees |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Chair
