Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
2 хвилин
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Quad Rolls
Quad Rolls
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Calf Rolls
Calf Rolls
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
2 хвилин
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Right Hamstring, Chest, Adducters Stretch
1 хвилина
Left Hamstring, Chest, Adducters Stretch
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
Thrusters
1 хвилина

Набір номер 7: 3 раунди
Cobra
Cobra
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

It Band Rolls
2 хвилин,
ITBS
11 хвилин, Середній
Friday 1/18
58 хвилин, Середній
Stretching
3 хвилин, Початковий
IT Band PT
10 хв 5 сек, Початковий
Agile 8
16 хв 41 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

TI Shoulder TRIALS Pt. 9️⃣
23 хвилин, Інтенсивний
365° APR & OCT  Arms Workout
22 хв 40 сек, Інтенсивний
💪Full Body Arms Training 🏋🏽‍♂️ Pt.4
22 хв 40 сек, Інтенсивний
Posture 1
36 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань