Functional Training

This workout is a general approach to the concept of functional training. The exercises were chosen based on the primal pattern movements of humans. Furthermore, aims to improve the balance, cardiorespiratory fitness and stabilization of the trunk were added aerobes, propioceptives and Core muscles exercises. It's an intermittent training performed at moderate-intensity (effort-resting ratio of 2:1, 30-15 seconds).

Пов'язані тренування

SFS - Outdoor Training #004

47 хв 58 сек, Середній

Cross Fit Training

34 хв 6 сек, Інтенсивний

Fitness Fundamentals 108

22 хв 30 сек, Середній

Football workout

25 хвилин, Інтенсивний

Cross Fitness Training

12 хв 5 сек, Середній

Dynamic Exercises

33 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi

17 хв 24 сек, Середній

Short 15' - lundi, jeudi

17 хв 24 сек, Середній

Short - dimanche, mercredi

31 хв 17 сек, Середній

Wednesday Workout, A

8 хв 36 сек, Середній

5 For 5

19 хв 55 сек, Інтенсивний

At the Bar

19 хв 33 сек, Інтенсивний