Functional Training

This workout is a general approach to the concept of functional training. The exercises were chosen based on the primal pattern movements of humans. Furthermore, aims to improve the balance, cardiorespiratory fitness and stabilization of the trunk were added aerobes, propioceptives and Core muscles exercises. It's an intermittent training performed at moderate-intensity (effort-resting ratio of 2:1, 30-15 seconds).

Пов'язані тренування

Bodyweight Functional

23 хвилин, Початковий

Cross Fit Traning

42 хв 25 сек, Інтенсивний

Fitness Test

15 хвилин, Середній

Intense Strength And Conditioning And Balance

45 хвилин, Інтенсивний

Strength And Conditioning 1/9/23

27 хв 24 сек, Інтенсивний

Cross Fit

33 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi

17 хв 24 сек, Середній

Short 15' - lundi, jeudi

17 хв 24 сек, Середній

Short - dimanche, mercredi

31 хв 17 сек, Середній

Wednesday Workout, A

8 хв 36 сек, Середній

5 For 5

19 хв 55 сек, Інтенсивний

At the Bar

19 хв 33 сек, Інтенсивний