Tuesday

Початковий Duration 12 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbell, Bench

Додано Pushpendra Singh

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Опис

Chest+Triceps

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Decline DB Fly

12 повторення

Bench Press

12 повторення

Incline DB Fly + Press

12 повторення

DB Pullovers

12 повторення

Набір номер 2: 4 раунди

Triceps Superset

12 повторення

Chest Dips

10 повторення

Пов'язані тренування

Day 1

23 секунд, Середній

Monday

1 хв 50 сек, Середній

Chest & Triceps

24 хвилин, Початковий

Chest And Tricepsp

10 хв 12 сек, Початковий

Chest and Tris

11 хв 48 сек, Середній

Chest&Tri

12 хв 45 сек,

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

Legs of Iron

16 хв 15 сек, Інтенсивний

Barbell Swell

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell