Середнє тренування

Short HB

Середній Duration 10 хвилин

Додано Gabriel Vanrenen

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Medium Pinch

7 секунд

3 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

3 хвилин

Набір номер 3: 7 раунди

IM 2F

7 секунд

3 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

3 хвилин

Набір номер 5: 7 раунди

Medium Edge

7 секунд

3 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 15 сек, Початковий

4 хв 30 сек, Інтенсивний

12 хвилин, Інтенсивний

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 хв 30 сек, Середній

17 хв 30 сек, Початковий

1 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Ab Burn II

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Beginner Hangboard

Середній

37 хв

Upper Body

Intermediate Hangboard

Інтенсивний

58 хв

Hangboard

HB Warmup

Початковий

6 хв

Core Set A La Thomas - 2x

Середній

15 хв

Core

Dumbbells, Pull Up Bar

Fit Friday Challenge Jan-29-2016

Середній

3 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло