Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
30 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
45 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
1 хвилина
15 секунд


Пов'язані тренування

1
12 хвилин, Інтенсивний
Back
1 хв 30 сек,
T
10 хвилин, Середній
4+rest 30 Sec X 3
7 хв 30 сек, Середній
5001
8 хвилин,
10 Min
10 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Середній 8 хв  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

Початковий 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань