Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
30 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
45 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
1 хвилина
15 секунд


Пов'язані тренування

1
12 хвилин, Інтенсивний
Back
1 хв 30 сек,
T
10 хвилин, Середній
4+rest 30 Sec X 3
7 хв 30 сек, Середній
5001
8 хвилин,
10 Min
10 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Office Silent 7

Office Silent 7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair
M,W,F

M,W,F

Середній 18 хв  
Full Body  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

Початковий 12 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань