Середній
15 хвилин
Цільові зони: Full Body
Обладнання: Foam Roller, Stability Ball, BOSU
 |
Додано Omar Ansari |
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Bench
