Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

HIIT MAX

Початковий   30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Myra Kay
 		    Додано Myra Kay
HIIT MAX
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

HIIT Beginner
HIIT Beginner
14 хв 40 сек, Середній
HIIT 2
HIIT 2
33 хвилин, Інтенсивний
Full Body HIIT03
Full Body HIIT03
14 хвилин, Інтенсивний
Beginners HIIT
Beginners HIIT
10 хвилин, Початковий
HIIT
HIIT
8 хв 2 сек, Середній
HIIT1
HIIT1
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Початковий 16 хв  
Full Body   Dumbbells
Simple Tabata

Simple Tabata

Початковий 10 хв  
Hiit 2

Hiit 2

Середній 25 хв  
Tabata

Tabata

Початковий 18 хв  
Full Body  
Tabata

Tabata

Початковий 10 хв  
Full Body  
Abs And Tabata

Abs And Tabata

Початковий 21 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно