Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Technique - Kicks

Інтенсивний   8 хвилин

Andy Boyd
 		    Додано Andy Boyd
Technique - Kicks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Front Left Snap Low
15 секунд
Front Right Snap Low
15 секунд
Rear Left Snap Low
15 секунд
Rear Right Snap Low
15 секунд
Front Left Outer Crescent
15 секунд
Front Right Outer Cescent
15 секунд
Rear Left Inner Crescent
15 секунд
Rear Right Inner Crescent
15 секунд
Front Left Push
10 секунд
Front Left Snap
10 секунд
Front Left Oblique
10 секунд
Front Right Push
10 секунд
Front Right Snap
10 секунд
Front Right Oblique
10 секунд
Rear Left Push
10 секунд
Rear Left Snap
10 секунд
Rear Left Oblique
10 секунд
Rear Right Push
10 секунд
Rear Right Snap
10 секунд
Rear Right Oblique
10 секунд
Front Left Side Push
15 секунд
Front Right Side Push
15 секунд
Alternating Spinning Back
20 секунд
Left Low Front Snap To Left High Back
15 секунд
Right Low Front Snap To Right High Back
15 секунд
Left Back To Right Back
15 секунд
Right Back To Left Back
15 секунд
Left Roundhouse
20 секунд
Right Roundhouse
20 секунд
Left Right Double Front Snap
20 секунд
Right Left Double Front Snap
20 секунд
Left Capoeira Hook
20 секунд
Right Capoeira Hook
20 секунд

Пов'язані тренування

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 хв 16 сек, Інтенсивний
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 Min Workout Celebs Swear By for a Snatched Waist 🔥
5 хв 23 сек, Середній
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min
6 хв 2 сек, Інтенсивний
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Conditioning - Core

Conditioning - Core

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Flexibility For Sciatica Relief

Flexibility For Sciatica Relief

Початковий 15 хв  
Legs  
Conditioning - Push

Conditioning - Push

Інтенсивний 12 хв  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Quick Hip Flexibility and Warmup

Quick Hip Flexibility and Warmup

Середній 10 хв  
Legs  
Conditioning - Pull

Conditioning - Pull

Інтенсивний 17 хв  
Ran A Mile Barefoot

Ran A Mile Barefoot

5 сек  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно