Середнє тренування

Full Body

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Katrena Bard

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Works out your legs, core, and upper body.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хв 30 сек

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хв 15 сек

1 хвилина

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Cross Knees to Elbows

❤️ Помірне (Зона 2)

Cross Knees to Elbows

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

32 хв 50 сек, Середній

6 хв 25 сек, Середній

Quick Full Body

Quick Full Body

9 хв 30 сек, Початковий

Full Body Workout

Full Body Workout

7 хвилин, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

8 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Easing Into Exercise

Початковий

34 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Full body Stretches

Середній

11 хв

Full Body

Post-Workout Unwind

Початковий

10 хв

Yoga

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Початковий

5 хв

Legs

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло