Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Park Workout

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Jump Rope, Pull Up Bar

Daniele Carollo
 		    Додано Daniele Carollo
Park Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі скакалкою Тренування на турніку
Опис

Just a simple workout... to do at the nearest playground!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run
Run
5 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Chin Ups
Chin Ups
2 повторення
Pull-ups
Pull-ups
2 повторення
Toes to Bar
Toes to Bar
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Run
Run
5 хвилин

Пов'язані тренування

Saturday Workout
Saturday Workout
6 хв 30 сек, Середній
Wednesday Workout
Wednesday Workout
6 хв 10 сек, Середній
Beginners
Beginners
1 год 5 хв, Середній
Monday Workout
Monday Workout
29 хв 15 сек, Початковий
Post Practice Workout
Post Practice Workout
16 хв 15 сек, Середній
Cardio
Cardio
7 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Середній 11 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Short Plank

Short Plank

Початковий 3 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно