Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Do It

10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Meredith Byrd
 		    Додано Meredith Byrd
Do It
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Alternating Bent Over Rows
Ваги: Легко
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 хвилина
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина

Пов'язані тренування

Work
Work
10 хвилин, Середній
Warm Up
Warm Up
6 хвилин, Середній
Daily
Daily
7 хв 30 сек, Початковий
Yeah
Yeah
4 хвилин, Середній
Jdoele
Jdoele
3 хв 25 сек, Середній
All In One
All In One
8 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gwen's Abs

Gwen's Abs

Середній 20 хв  
Core   Stability Ball
No Spanks

No Spanks

Середній 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно