Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
45 секунд
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
45 секунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
30 секунд
5 повторення
5 повторення
5 повторення
10 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Boot Camp 1/2
30 хвилин, Середній
Boot camp
7 хв 15 сек, Середній
Bootcamp Circuit 3/4/24
27 хв 28 сек, Інтенсивний
Boot Camp
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Boot Camp Workout
22 хвилин, Середній
Boot Camp 1
11 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

President's Victory Workout

President's Victory Workout

Інтенсивний 18 хв  
Full Body   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Short and Sweet

Short and Sweet

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
C1

C1

11 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань