Hiit

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Rick James

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Blah

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bit Of Everything

15 хвилин, Середній

Nice

15 хвилин, Інтенсивний

Abs

26 хв 55 сек, Початковий

11 Min

11 хвилин, Середній

Prova

13 хв 40 сек, Середній

Just Start

26 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.