Wake Up

Початковий Duration 43 секунд

Цільові зони: Back

Додано Anne Christine Calgaro

Теги

Тренування для спини

Опис

Stretching for morning

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Clockwise Neck Rolls

5 повторення

Counter-clockwise Neck Rolls

30 секунд

Пов'язані тренування

Warm Up

40 секунд, Інтенсивний

Excercises1

30 секунд, Середній

Morning Am Stretching

4 хв 40 сек, Початковий

Warmup

52 секунд, Середній

Morning's Stretches

4 хв 10 сек, Середній

Warm Up

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.