Завантажити в App Store
Теги

Опис

Dumbbell bench press 10#-50x, 30#-15x, 40#-8x


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
50 повторення
1 хвилина
Ваги: Важко
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Важко
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
15 повторення
1 хвилина
Ваги: Легко
50 повторення


Пов'язані тренування

Chest
17 хв 40 сек, Середній
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
25 хв 48 сек, Середній
Chest
3 хвилин, Інтенсивний
Chest 1/12/24
22 хв 47 сек, Інтенсивний
Chest
10 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs Only...

Legs Only...

Інтенсивний 10 хв  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Інтенсивний 7 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Quick Chest Workout 1

Quick Chest Workout 1

Інтенсивний 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Pump Up Your Pecs

Pump Up Your Pecs

Інтенсивний 29 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
Dumbbells

Dumbbells

Інтенсивний 10 хв  
Arms   Dumbbell
Daily Stretch

Daily Stretch

Початковий 16 хв  
Full Body  

Категорії тренувань