Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Mo II

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Foam Roller, Dumbbell

Mo Love
 		    Додано Mo Love
Mo II
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з роликом для масажу Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Burpees
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Burpees
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хвилина
Balancing Stick
Balancing Stick
1 хвилина
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 хвилина
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Ваги: Помірно
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

work
work
6 хв 33 сек, Середній
Shit
Shit
19 хвилин,
Daily Me
Daily Me
31 хвилин, Початковий
Esse
Esse
6 хвилин, Середній
My One
My One
9 хвилин, Інтенсивний
Test
Test
10 хв 38 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

no knee stress #2
no knee stress #2
27 хв 10 сек, Середній
Custom Home Gym 12 Minute
Custom Home Gym 12 Minute
12 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Boot Camp Ultimate Total Body Workout

Boot Camp Ultimate Total Body Workout

Середній 15 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Short and Sweat

Short and Sweat

Інтенсивний 10 хв  
Hold Tight

Hold Tight

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Body Endurance

Body Endurance

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Box / Step
Mighty & Strong

Mighty & Strong

Інтенсивний 20 хв  
Glutes   Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно