Bubble Butt

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Dynamic Lunges

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Glute Combo Kickback

1 хвилина

Glute Circles

1 хвилина

Side to Side Left Leg Swings

30 секунд

Side to Side Right Leg Swings

30 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Left Oblique Crunches

30 секунд

Right Oblique Crunches

30 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Cross Knees to Elbows

1 хвилина

Ab Curls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 хв 36 сек, Середній

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 хв 15 сек, Середній

15 Min Standing Arms Workout for Shoulders, Biceps and Triceps with Dumbbells

15 хв 33 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 хв 23 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 хв 24 сек, Середній

15 minutes Full body Workout

15 хв 58 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній