Завантажити в App Store
Теги

Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 3 раунди
10 секунд
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
15 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Shoulders
1 год 23 хв 20 сек, Початковий
Arm 2
5 хвилин, Середній
Shoulders
10 хвилин, Середній
Arms
15 хв 25 сек, Початковий
For my shoulders and traps
31 хвилин, Інтенсивний
Arms
3 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 20 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Середній 11 хв  
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань