Do it!

Середній Duration 33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Melli Bernhardt

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

30 min full body

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

body

7 хв 25 сек, Середній

Fullllll

15 хв 50 сек, Середній

4 хв 53 сек, Середній

Oh Yea

4 хвилин, Інтенсивний

Daily

14 хвилин, Середній

Whatever

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.