Shredder.

It's all in the name. This exercise is guaranteed to burn some fat. No doubt about it. If you want to get an actual burn, do 4 rounds of this.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Crunches

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Chair Tricep Dips

30 секунд

Russian Twists

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Down Unders

30 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Burner

7 хв 30 сек, Середній

Done

30 хвилин,

Workout 1

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Shred 20 Lower

15 хвилин, Інтенсивний

Fun

9 хв 10 сек, Середній

1st

7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий