Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Static Strength

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Resistance Bands

L. D.
 		    Додано L. D.
Static Strength
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Vertical Flag
Vertical Flag
40 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
LEVER HIGHLETS & Band
LEVER HIGHLETS & Band
30 секунд
Rest Descanso
Rest Descanso
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Hip to Hip Toss
45 секунд
Transition_
Transition_
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Straight Back Planche Hold
Straight Back Planche Hold
40 секунд
Rest
Rest
40 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Tuck Handstand
Tuck Handstand
40 секунд
Rest-A
Rest-A
30 секунд

Пов'язані тренування

Strength
Strength
1 хвилина, Інтенсивний
Start Up
Start Up
8 хв 40 сек, Середній
Bands - Shoulders
Bands - Shoulders
35 хвилин,
Arms 3
Arms 3
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Faster
Faster
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Core And conditioning
Core And conditioning
52 хв 3 сек, Інтенсивний
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 хв 46 сек, Початковий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 хв 31 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Початковий 30 хв  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Dumbbell

Dumbbell

Інтенсивний 14 хв  
Barbell, Rings
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
Kettles 3

Kettles 3

Середній 20 хв  
Back   Kettlebells
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно