120's

Середній Duration 7 хвилин

Додано Kyra Busque

Опис

Set of soccer sprints.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

120

20 секунд

Recovery Jog

40 секунд

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

Sprints

16 хв 20 сек, Інтенсивний

5-30 Second Sprints

13 хв 45 сек, Інтенсивний

Sprinting

20 хвилин, Інтенсивний

Sprints

30 хвилин, Середній

Sprints

9 хв 10 сек, Інтенсивний

Sprints

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.