Round 1.7

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

It's time to learn how to throw an elbow, one of the most destructive strikes in kickboxing.

Пов'язані тренування

Round 1.9

10 хв 35 сек, Початковий

Round 1.4

11 хв 20 сек, Початковий

Round 1.8

10 хв 30 сек, Початковий

Round 1.1

12 хв 20 сек, Початковий

Round 2.2

28 хвилин, Середній

Round 2.8

27 хв 30 сек, Середній

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.